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SIBO에 관해서 제일 하고 싶었던 이야기들을 해보겠습니다. SIBO 가스는 정말 다 없애야 하는 나쁜 물질일까요? SIBO 증상에 나타나는 수소, 메탄,황화수소들은 인체 기관의 중요한 시그널 전달 기능을 가진 가스 전달 물질(gastransmitter)중의 하나입니다. 예전에는 황하수소와 질소, 탄소만이 그런 역할을 하고 있다고 알려졌지만 최근에는 이런 분자들도 아주 중요한 역할을 한다는 것이 알려지기 시작했습니다. 그럼 제일 먼저 수소에 관해서 알아볼까요? 분자 수소는 인체의 강력한 항염 역할로 산화 스트레스에 관련된 손상으로부터 세포를 보호합니다. 최근에는 조울증, 정신분열증에 대한 신경 생물학적 가치와 치료 잠재력이 보고되고 있습니다. 요즘 유행하는 수소수가 다 이런 원리로 생산되는 것입니다. 거..

박테리아가 섬유질을 먹이로 사용하면서 수소를 발생하게 되는데, 그 발생된 수소를 먹어치우는 게 archaea입니다. archaea는 수소를 대사 하면서 탄소를 발생시키고 만들고 탄소(C) 하나와 수소(H) 4개가 결합해 메탄을 발생시킵니다. 즉 수소가 없다면 archaea는 대사 할 수 없어서 과증식이 될 수가 없습니다. 즉, 이미 소장에 박테리아 과증식 상태에서 탄수화물이 더 공급되면 그것을 대사 하면서 수소를 발생시키고 archaea는 그 수소을 결합해 메탄을 더 생산하게 됩니다. 이 기전을 나누어서 살펴보면 수소 발생기까지가 수소 SIBO 단계이고 그 이후가 메탄 SIBO가 된다는 의미입니다. 과민성 장질환이나 염증성 장질환을 앓고 있다면 메탄 SIBO로 가지 않기 위해서 여기서 꼭 멈추는 게 중요..

SIBO는 소장 내의 박테리아의 이상증식인데, 여기서 박테리아란 좋다고 알려진 유익균과 유해균 모두를 포함하는 것입니다. 보통 착한 균으로 알려진 것들도 소장에서 이상 증식을 하게 되면 복부 팽만, 통증, 식품, 알레르기, 체중감소, 관절통증을 일으키고 LPS를 포함해 유해한 물질을 생산하는 나쁜 균으로 알려진 균들의 이상 증식은 피로 설사, 피부 문제, 구토, 결국 영양 부족을 만듭니다. SIBO 치료 과정에 가장 중요한 운동성은 SIBO만의 문제가 아니라 전체 대사와 정신적인 이슈까지도 좌지우지하는 것이기 때문에 균을 제거하는 문제보다 훨씬 중요하다는 것을 충분히 인지해야만 합니다. 모든 것의 시작은 장의 세균 조성 변화에서 시작되는데 우리가 매일 먹는 음식과 그리고 음료수의 종류에 따라서도, 잘 안..

두 번째 중요한 장 운동성 회복에 중요한 크레아틴이라는 단백질 대사 물질에 관해 알아봅니다. 보통, 사람들은 크레아틴을 ATP를 만들어 내기 때문에 근육 운동을 하는 사람들에게만 필요한 에너지를 만들어내는 물질로만 알고 있는데 전혀 그렇지 않습니다. 아세트 콜린은 제일 먼저 발견된 신경전달물질이고, APT는 가장 나중에 밝혀진 위장관 운동을 조절하는 신경전달물질입니다. ATP와 아세틸콜린은 함께 생성되고 함께 저장됩니다. ATP는 biogenic amins(생체 아민?)을 저장하는 신경 말단이나 글루타메이트나 가바성 말단의 하부( subpopulations of glutamatergic and GABAergic terminals)로부터 방출되는데 크레아틴이 ATP를 사용하면서 크레아틴 포스페이트로 변환할..

위장관은 입, 식도, 위, 소장, 대장까지 다섯 기관이 괄약근이라고 불리는 특별한 근육으로 여닫히면서 움직임을 조절합니다. 보통 때는 꽉 닫혀 있고 음식물이 들어가면 열리는, 독특한 기능과 운동성을 갖고 있습니다. 그런데 운동성이 적절하지 않으면 복부팽만, 통증, 팽만을 일으키고 구토와 변비와 설사 등의 증상을 일으키게 됩니다. 이러한 장 운동성은 긴 반사, 짧은 반사,그리고 위장 펩타이드가 정상적으로 활동할 때 균형이 맞춰집니다. 음식이 입안으로 들어오는 외부 자극이 생기면 감각수용체가 받아들여 두뇌로 신호를 보냅니다. 그리고 위장 안에 음식이 들어오는 내부자극에도 감각 수용체가 두뇌로 신호를 보내고 이런 것들을 받아들인 두뇌는 최종적으로 점막 밑 뉴런의 신호를 보내는데 이것이 긴 반사 통로입니다. 짧..

소장은 위와 연결된 십이지장, 공장. 회장으로 나눠집니다. 사람의 위로부터 대장까지의 기관에 살고 있는 미생물들을 살펴보면, 위에는 락토바실러스, 칸디다, 스트렙토코커스, 헬리코박터 파일로리 같은 균들이 살고 있고 이런 균들은 위산이 적게 분비되면 물론 그 개체수는 더 늘어나게 됩니다. 십이지장, 공장, 회장에도 스트렙토코커스와 락토바실러스가 살고 있는 데 회장에는 그 양은 많아도 1000개 정도입니다. 대장에는 위나 소장과는 비교할 수 없을 정도의 어마어마한 양의 균이 살아가고 있습니다. 이런 균들의 개체수는 위와 십이지장 사이를 나오는 괄약근과 대장과 소장 사이의 괄약근 운동 능력에 따른 장내 산도(PH)에 의한 영향을 받게 됩니다. 그럼 기능 불능으로 인한 병증을 이해하기 위해서 소장의 기능을 알아..

오늘은 일종의 자가면역증인 SIBO에 관하여 설명해 볼게요 SIBO는 모든 자가면역증이 다 그렇지만 정말 고치기 힘들고 계속 재발되는 난치병입니다. SIBO는 소장의 박테리아 과증식을 말하는 데, 그 이름도 바로 작은(Small) 창자(Intestine), 박테리아(Bacteria), 과증식(Overgrowth)식의 앞자를 떠서 만든 것입니다. 이 이름을 붙여줄 때는 그 원인을 단순히 박테리아 이상 증식으로만 생각했지만 요즘은 박테리아뿐만이 아니라 핵도 갖지 않은 단세포 미생물의 증식이 또 다른 원인이기 때문에 소장 내 미생물(Microorganisms) 과증식이란 말이 더 정확한 명칭이 되지 않을까 생각합니다. 대부분의 의사들은 과증식이 원인이라고 생각하고 그것을 치료하기 위해서 몰두하지만, 그것은 결..

과불화화합물(PFAS), 이름도 어려운 이 넘은 도대체 뭘까요? 수천 가지 화합물로 이루어진 인공 유기화합물인데, 가장 강력한 결합인 불소와 탄소의 결합이기 때문에 절대 쉽게 분해되지 않는 물질들입니다. 1940년부터 쓰기 시작해서 지금은 수만 가지 용도로 사용되고 있지요. 일단 몸에 들어오면 내 보내는 것조차 너무 힘들어 미국 인구의 95~ 97% 혈액과 소변에서 발견되었다고 조사되었습니다. 위험성에 관해서는 잘 인지하지 못하고 있고 지금 매일 매 순간 사용하고 있다는 것이 정말 문제입니다 코팅, 방수, 방염과 같은 내구성과 기능성이 우수해서 화장품, 식품포장지, 프라이팬, 카페트, 커튼, 휴대폰, 자동차 제조, 의료용품 등 하루가 다르게 쓰이는 곳이 너무 많아지고 있습니다. 더 확실하게 이해하도록 이..

환경호르몬은 우리 몸의 내분비계통이라고 말하는 모든 것에 영향을 끼치는 데 뇌에 있는 시상하부,뇌하수체, 송과체와 가슴샘, 갑상선, 부갑상선, 부산 피질과 심장, 쓸개, 콩팥 그리고 가장 중요한 난소와 정소 즉 이 기관들이 일하는 모든 곳에 악영향을 주고 문제를 일으킵니다. 내분비교란 인자는 의약품 식품첨가물, 화장품, 세제, 솔벤트, 페인트, 농약, 소독제, 깡통, 컵라면 속에 재질, 치과용 재료, 비닐, 플라스틱의 거의 모든 것들인데 의약품이나 식품첨가물은 어느 정도 나라에서 관리를 해주고 있고 농약이나 소독제는 페인트는 피하고 싶은 경우 피할 수도 있는 것입니다. 그럼 이중에 가장 악명 높은 프탈레이트, 비스페놀 A, PFAS에 관해서 자세히 살펴 보도록해요. 첫째로 우리가 거의 매일 만나는 나쁜 ..

나의 최악의 경험은 피하려면 충분히 피할 수 있었던 바로 "새집증후군"이었습니다. 새집증후군이란 주로 실내 건축자재 속에 포함되어 있는 휘발성 유기화합물(VOC, Volatile Organic Compounds) 등의 오염 물질이 공기 중으로 배출되면서 유발되는 것인데 VOC에는 대부분 포름알데히드와 같은 발암 물질이 포함되어 있고 이것들은 건물 신축 후 6개월 사이에 가장 많이 배출됩니다. 마룻바닥이나 타일 및 벽지에 쓰이는 접착제 등에서는 시공 후 최장 10년까지 유해물질이 방출돼 건강을 위협합니다. 더 행복하려고 바로 지은 예쁜 새집으로 이사한 후 모든 일은 시작되었습니다. 아무런 이상 증상 없이 건강했던 내 딸에게 심각한 비염과 아토피가 생겼고, 순하던 내 남편에게는 심장 이상과 부정맥과 동시에 ..