3. 유전자 변이 19

도파민과 세로토닌이 생성되는 Biopterin 회로에 관해서 알아보겠습니다. 단백질이 소화가 되어서 트립토판이라는 아미노산이 만들어지고 AADC 유전자와 비타민 B6가 cofactor의 도움을 받아 5-htp 변환되고 세로토닌이 생성됩니다. 그 후 메티오닌(methionine cycle) 회로에서 만들어진 SEMe와 비타민 D의 도움으로 좋은 수면을 하게 하고 글루타티온보다 훨씬 강력한 항산화 작용을 하는 멜라토닌 호르몬이 만들어집니다. 섭취된 단백질로부터 티로신(tyrosine)이라는 아미노산이 생성되고 마찬가지로 AADC 유전자와 비타민 B6 도움으로 L dopa로 변환한 후에 도파민이 만들어지는 데 그것의 전구체가 페닐알라민(phenylalamin)입니다. 전구체 페닐알라민(phenylalamin)..

화학적 불균형 문제를 야기하는 원인 중에서 제일 먼저 메틸레이션에 관해서 알아보겠습니다. 신경전달물질이 생산되는 과정에 대해 제대로 이해하고 있어야만 부족하거나 지나치게 많은 물질들을 조정하는 방법을 알 수 있게 됩니다. 이것은 신체에서 일어나는 methylation 과정을 요약한 것입니다. 이미 methylation 편에서 자세히 메티오닌(methionine) 회로, 엽산(folate ) 회로에 관해서 자세히 설명했고 SIBO나 장누수 증후군 편에서도 간간히 Kerps 회로에 관해서도 언급했지만 이번에는 신경전달물질 회로(biopterin cycle)에 관해서 따로 설명하겠습니다. 그래도 처음 읽는 사람들을 위해서 간략하게 엽산 회로와 메티오닌 회로를 간략하게 정리해 보겠습니다. 이런 회로들은 시계 톱..

정신병을 일으키는 주요 세 가지 신경 전달 물질 도파민, 세로토닌, 가바에 관해서 알아볼까요? 도파민은 우리 뇌에 "좋은 느낌"을 만드는 화학 물질 중 하나로 즐거움과 행복감을 느끼는 것에 관해 아주 중요한 역할을 합니다. 이러한 기분뿐만 아니라, 더 중요한 것은 움직임, 기억, 그리고 집중력에 영향을 미치게 됩니다. 도파민이 부족할 때 나타나는 증상은 1. 무엇인가를 하고 싶은 의욕이 상실되고. 2. 신체적으로 항시적 피로감을 느끼고 3. 집중력이 저하되고 4. 매사에 걱정이 많아지고 5. 이전에 흥미를 느끼던 것들에서 즐거움을 갖지 못하도 6. 결국 우울해지고 절망적인 느낌을 갖게 되고 7. 성욕도 저하됩니다. 반면에 도파민 수치가 지나치게 높아지면 심각한 정신병증이 나타나게 됩니다. 1. 불안증과 ..

도파민, 노르에피네프린, 에피네프린 및 세로토닌을 비롯한 여러 가지 신경 전달 물질과 미량의 여러 신경 활성 물질인 아민을 합성하는 바이롭테린 회로에 관해서 알아보겠습니다. 성격, 무드, 잠 등에 관여하는 이런 신경 전달 물질과 신경 활성 물질이 어떻게 만들어지고 어떻게 작동할까요? 주위에 ADHD, OCD, 분노조절 장애, 우울증, 집중력 장애, 불면증 등의 정신적 문제의 환자들이 너무도 많아지고 있지만, 이런 증상들은 조금만 신경 쓰고 제대로 관리하면 본인도, 그 주위 사람도 훨씬 편해질 수 있습니다. 그리고 병증의 생화학적 원리를 이해하면 훨씬 쉽게 회복하고 개선될 수 있습니다. 그런데 그런 증상을 개인의 성격이 나쁜 것으로 판단하거나 오로자 정신적인 문제라고만 생각하고 정신 상담만으로 해결해보려고..

비타민 A는 과다일 때도 부족할 때도 위험하기 때문에 인공 비타민 A로 복용은 권하지 않습니다. 식품으로 섭취한 성분은 과잉으로 섭취해도 몸에서 필요한 만큼 대사하고 배설시키지만, 몸에 익숙하지 않은 인공 성분은 과잉되면 몸에 축적되어 문제를 일으킵니다. 비타민 A가 가장 많이 들어있고 쉽게 대사 되는 식재료가 바로 소의 간입니다. 일주일에 소 간 한 조각 정도 먹으면 충분합니다. 하지만 나처럼 간의 냄새를 싫어하는 사람은 소 간을 말린 캡슐 형태로 먹거나 아니면 대구 간유나 계란 노른자를 먹으면 됩니다. 물론 이런 영양제를 먹을 때도 리파아제 엔자임을 같이 복용되어야 합니다. 하지만 채식주의자들에게 완전히 희망이 없는 것은 아닙니다. 아래 그림에서 보면 맨 왼쪽 파란색은 동물성 레티닐 에스터 비타민 A..

비타민 A 중 동물성에는 활성화된 레티놀( retinol)이라는 성분과 레티닐 에스터(retinyl esters)라는 성분으로 존재하는데 같은 동물성이라도 레티닐 에스터(retinyl esters)는 리파아제(lipase)라는 지방분해 효소가 있어야만 그것이 분해, 흡수되어 사용될 수 있습니다. MTHFR SNPs 때문에 소화효소 생산이 부족하거나 40대 이상부터는 소화 효소 생산력이 점점 떨어지게 되면 아무리 좋은 동물성 비타민 A를 섭취해도 흡수되지 않고 결국 배설된다는 의미입니다. 그리고 식물성 프로비타민 A는 활성화되려면 BCMO1이라는 유전자가 제대로 작동해야만 레티놀( retinol)로 변환되어 흡수될 수 있습니다. 레티놀( retinol)은 음식물로 섭취되어 들어와서 장 속에서 흡수되어 간에..

여러 가지 중에서 Vit A에 관해서 알아보겠습니다. Vit A는 너무 적어도, 또 너무 많아도 심한 부작용을 만들기 때문에 보충제로 복용하는 것은 추천할만하지 않아서 다루지 않았지만 최근 들어 Vit A에 관한 중요한 기능적 연구 결과들이 나오고 있습니다. 그저 눈에 좋은 영양성분이라고 알려진 Vit A는 알려진 것보다 신체 대사에 훨씬 더 중요한 역할을 합니다. 일반적인 노화로 인해서 지방을 분해하는 엔자임 lipase가 부족해지면 탈모와 안구건조와 함께 피부재생이 느려지게 됩니다. 이런 현상이 나타나게 되는 까닭은 지용성인 비타민 A가 단백질을 만들어내는 유전자 복제 과정에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 그리고 자폐나 ADHD 병증에 일반적으로 콜린이나 Vit D, folate, B2, B12 ,..

유전자 변이중 다형성(Polimorphisms)중에서 단일 염기 다양성 스냅스에 관하여 알아보겠습니다. 단일 염기 다형성 스닙스란 엄마와 아빠로부터 받은 유전자 사슬 중에서 단 한 가지 형질만 변이 된 것을 말합니다. 예를 들면 염기 사슬에서 원래 T 형질이 들어갈 자리에 갑자기 C 형질이 들어가게 되면 단일 염기 다양성 스냅스가 되는 것입니다. 엄마나 아빠의 한쪽 유전자 이상을 받은 경우는 해트로자이거스(heterozygous)라고 하고 양 부모 모두가 유전자 이상을 이미 갖고 있어서 그 두 SNPs를 다 받은 경우는 호모자이거스(homozygous)라고 합니다. (메틸레이션 편 참조) MTHFR 유전자의 경우 C MTHFR C가 정상인데 그것이 부모 중 한쪽에서 받은 헤트로자이거스 에서 받은 C MT..

날이 갈수록 내 주변에 내 눈에만 보이는 정신적인 문제가 있는 사람들에 대해서 많은 생각을 하게 됩니다. 그것이 절대 본인 성격이나 의지 문제가 아니라 영양소 부족과 잘 돌아가지 않는 대사와 매스틸레이션 이상 때문이라는 것을 어떻게 이해시켜 그들도 조금은 편하고 나도 편한 사회 환경을 만들 수 있을까요? 그래서 이번에는 유전자 변이와 영양과의 관계에 관한 내용을 설명하고자 합니다. 똑같은 음식과 같은 환경에 있어도 어떻게 대사질환이나 자폐성 병증과 성격 이상을 만들어 낼 수 있는지, 또 그것을 극복하려면 무엇을 어떻게 해야 하는지에 관해서 알아보겠습니다. 그것의 기본 바탕 연구는 바로 영양 유전자학입니다. 영양 유전자학은 이미 우리가 부모나 조상으로부터 물려받은 유전자가 매일 먹는 음식에 반응하는 방식을..