장내 미생물은 보통 그램 음성(Gram negative) 균과 그램 양성(Gram positive) 균으로 나뉩니다.
덴마크의 세균학자 Christian Gram은 염색법에 의하여 세균을 크게 Gram 양성균과 Gram 음성균으로 분류했는 데
Gram 염색의 주된 원리는 Gram 양성균의 세포벽에는 Magnesium ribonuclate라는 산성물질이 있어 자색(violet color)으로 염색되고 그람 음성균의 세포벽에는 magnesium ribonuclate가 없어 적색으로 염색됩니다.
그램 음성균에는 얇은 펩티도글리칸 세포벽으로 둘러싸여 있으며, 세포벽은 리포 다당류(LPS)를 포함하는 외부막으로 둘러싸여 있다. 그램 양성균은 외막이 없지만 그람 음성에서 발견되는 것보다 몇 배 더 두꺼운 펩티도글리칸 층으로 둘러싸여 있다. 펩티도클리칸은 페니실린 같은 항생제에 쉽게 파괴되기 때문에, 아무리 두껍게 있어도 페니실린에 모두 죽게 됩니다. 하지만 그램 음성균은 리포 다당류 층이 페니실린 류 항생제에 반응하지 않기 때문에, 단백질 외피 생성을 억제하는 스트렙토마이신에만 반응하지요. 우리나라에서는 주로 페니실린 제2세대 항생제를 주로 많이 쓰는 데, 이럴 경우 그램 음성균에는 영향을 끼치지 않지만 주로 좋은 균인 그램 양성균이 다 죽게 되고 그러면 장 내 불균형이 시작됩니다.
그램 음성균에는 대장균, 살모넬라, 비브리오, 헬리코박터가 포함된 프로티오균(proteobacteria), Bacteriodetes, 녹조라테에 들어있는 사이노박테리아(cyanobacteria)등이 그램 음성균에 속하고
장내 항상성에 필요한 액티노균(Actinobactera), 우리가 먹는 유산균인 무산소성 균(Anaerobic Bacteria), 지방 대사를 망치게 하는 피미큐테스(Firmicutes)등이 그램 양성균에 포함됩니다.
일반적으로 그램 음성균은 좋지 않은 균이고 그램 양성균은 좋은 균들이 많은 데, 특이한 것은 그램 네거티브 균 중에서도 Bacteriodetes가 신체에 좋은 영향을 끼치고 그램 포지티브 중에는 피미큐테스(Firmicutes)가 좋지 않은 영향을 끼치칩니다.
여기서 중요한 것은 그램 양성균과 그램 음성균이 좋고 나쁨을 떠나서, 장내 여러 가지 균이 잘 공존한다면 장의 항상성은 유지되지만, 특히 헬리코박터 같은 균이 위에 우세하게 되면 프로티오균이 소장, 대장 전체에 영향을 끼치게 되어 아무리 좋은 유산균을 먹어도 장내 미생물은 균형을 잃게 됩니다. 더구나 이 균들은 항생제 내성이 강하다는 것입니다.
그러므로 제일 먼저 제거해야 할 것은 헬리코박터입니다. 헬리코박터 제거 방법은 따로 정리해 올려 두었습니다.
찾아서 참고하세요.
그다음은 중금속입니다.
기능의학 의사에게 가서 킬레이션 요법이나 요오드도 요법으로 배출시킬 수 있습니다. 그런데 집에서 쉽게 할 수 있는 방법은 그램 음성균의 LPS를 제거하는 데도 활용할 수 있는 지올라이트를 추천합니다. 지올라이트는 굵은 체와 같은 형질을 하고 있어서 우리 몸에 필요한 미세 미네랄은 그냥 두고 중금속 많은 흡착해 배출시킵니다. 이것의 활용법은 중금속 제거 편에 있습니다.
그리고 다음 장내 자극원들은 칸디다, 기생충, 대사 방해 물질(환경 호르몬), 스트레스, 음식물 등이 있습니다.
이것은 다음 편에 이어서 설명하겠습니다.
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