호르몬 균형을 위한 식단은 일반적 장내 미생물 정상화나 독소 제거 및 미토콘드리아 및 뇌를 위한 식단과는 많은 차이가 있습니다. 기본 메틸레이션 대사를 위한 다이어트는 키토제닉 다이어트에 십자화과 채소를 곁들인 좋은 지방이 중심이 된 다면 호르몬 균형에 가장 중요한 것은 엽산(folate)이 가장 중요합니다. 호르몬 균형 정상화 식단의 기본으로 일주일 동안 채식 위주 식사를 합니다. 일주일 동안 공복에 비트, 셀러리, 사과, 당근, 쌈야채에 약간의 물과 올리브유 두 스푼과 소금을 넣어서 주스를 만들어서 매일 두 번씩 마십니다. 인스턴트나 배달 음식을 제외한 탄수화물을 약간 줄이고 많은 양의 야채를 기본 식단으로 하루 두 번만 식사합니다. 물론 매끼 HCL, 소화효소 digestive enzyme, bil..