알레르기 3

호르몬 균형을 위한 식단은 일반적 장내 미생물 정상화나 독소 제거 및 미토콘드리아 및 뇌를 위한 식단과는 많은 차이가 있습니다. 기본 메틸레이션 대사를 위한 다이어트는 키토제닉 다이어트에 십자화과 채소를 곁들인 좋은 지방이 중심이 된 다면 호르몬 균형에 가장 중요한 것은 엽산(folate)이 가장 중요합니다. 호르몬 균형 정상화 식단의 기본으로 일주일 동안 채식 위주 식사를 합니다. 일주일 동안 공복에 비트, 셀러리, 사과, 당근, 쌈야채에 약간의 물과 올리브유 두 스푼과 소금을 넣어서 주스를 만들어서 매일 두 번씩 마십니다. 인스턴트나 배달 음식을 제외한 탄수화물을 약간 줄이고 많은 양의 야채를 기본 식단으로 하루 두 번만 식사합니다. 물론 매끼 HCL, 소화효소 digestive enzyme, bil..

알레르기는 왜 생길까요? 신체는 외부로부터 들어오는 항원의 침입을 방어하기 위한 작용이 일어나는데 그것을 면역이라고 합니다. 그 면역 기능이 너무 낮으면 염증이 생기고 그런 염증으로 인해 매일 생겨나는 이상 단백질로 이루어진 세포를 바로 제거하지 못하면 암이 생기게 됩니다. 이런 면역 기능이 낮은 상태가 지속되면 암세포가 점점 늘어나게 되고 주변 기관으로 전이됩니다. 하지만 이 좋은 기능도 너무 지나치면 알레르기가 생기고 잦은 알레르기는 염증성 손상을 일으키고 그것이 온몸으로 퍼지게 되면 자가 면역증이 되는 것입니다. 즉 면역의 과잉 반응의 1단계가 알레르기입니다. 면역 기능을 하는 수많은 세포들이 있는데 이미 태어날 때부터 갖고 있는 선천 면역력은 즉각적이긴 하지만 모든 이 물질의 같은 반응을 하고, ..

우리의 삶을 참으로 피곤하게 하고 장누수증후군과 자가면역증으로 가는 신호이기도 한 히스타민 과민증에 관해서 알아볼까요? 계절성 알레르기 혹은 유전적 체질쯤으로 간과하거나 방치하지 않고 히스타민 예민증 초기에 이 고리를 끊을 수 있다면 정말 힘들고 평생 가지고 가야 할 자가면역증을 일으킬 수도 있는 첫 번째 관문을 잠글 수 있는 기회이기도 하고, 혹 이미 자가면역증이 시작되아 모든 증세가 있더라도 되돌리기 위해서는 히스타민 과민증을 먼저 잡아야만 합니다. 하지만 IgE 수치가 90 이하이고 아무런 증세가 없는 사람들은 굳이 이것에 신경 쓸 필요는 없습니다. 대사 리셋(metabolic reset)을 하고 시간제한 다이어트(Intermittent fasting)나 오토파지 단식(autophagy fastin..