크론병 3

FUT2 유전자가 잘 발현되는 분비자와 FUT2 SNPs를 갖은 비분비자들이 비타민 B12를 보충하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 장뇌축의 정상 가동을 위해서 메틸코발라민과 마이토콘드리아 활동을 위해 아데노실 코발라민을 복용해야 하는데, SNPs가 있다면 장내 점액이 없기 때문에 아무리 잘 섭취한다 해도 결국 그대로 배출되므로 장을 거치는 경구 복용이 아니라 설하 복용을 해야 합니다. 혀밑에서 빠르게 녹아서 바로 흡수되는 맛있는 제품을 선택하면 됩니다. 그리고 앞에서 말한 대로 꼭 라이신을 하루 1g 정도 복용해야 합니다. 그리고 아주 중요한 것이 프리바이오틱스와 유산균입니다. 비타민 b12를 생산하는 유산균을 프리바이오틱스와 함께 계속 보용해야 합니다. 루테리(l.reuteri)는 장뇌축 연구하는 거의..

비타민 B12를 열심히 복용해도 왜 B12결핍이 생길까요? B12 결핍 원인을 찾아보면 첫째는 비타민 B12가 풍부한 식이 섭취 자체가 불충분해서입니다. 채식주의 식단과 흡수를 방해하는 음주 때문입니다. 둘째는 비타민 B12를 잘 섭취했다 하더라도 트랜스코발라민 (TCN)의 도움으로 혈액으로 흡수돼야 하는 데 그것이 모자라면 아무리 많이 섭취해도 그냥 다 배설됩니다. 헵토코린으로 불리는 트랜스코발라민 I(TCN1)은 입 안의 침샘에서 생성되는 당단백질인데 위산으로부터 코발라민(비타민 B12)을 보호하는 역할 합니다. 트랜스코발라민 2(TCN2)는 소장에서 흡수된 B12를 혈류를 통해 간에 저장시키고 몸 전체의 세포로 운반합니다. 셋째는 위산, 점액 단백질 IF와 췌장액이 부족하면 들어온 비타민 B12가 ..

SIBO는 소장 내의 박테리아의 이상증식인데, 여기서 박테리아란 좋다고 알려진 유익균과 유해균 모두를 포함하는 것입니다. 보통 착한 균으로 알려진 것들도 소장에서 이상 증식을 하게 되면 복부 팽만, 통증, 식품, 알레르기, 체중감소, 관절통증을 일으키고 LPS를 포함해 유해한 물질을 생산하는 나쁜 균으로 알려진 균들의 이상 증식은 피로 설사, 피부 문제, 구토, 결국 영양 부족을 만듭니다. SIBO 치료 과정에 가장 중요한 운동성은 SIBO만의 문제가 아니라 전체 대사와 정신적인 이슈까지도 좌지우지하는 것이기 때문에 균을 제거하는 문제보다 훨씬 중요하다는 것을 충분히 인지해야만 합니다. 모든 것의 시작은 장의 세균 조성 변화에서 시작되는데 우리가 매일 먹는 음식과 그리고 음료수의 종류에 따라서도, 잘 안..