보울라르디 2

FUT2 유전자가 잘 발현되는 분비자와 FUT2 SNPs를 갖은 비분비자들이 비타민 B12를 보충하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 장뇌축의 정상 가동을 위해서 메틸코발라민과 마이토콘드리아 활동을 위해 아데노실 코발라민을 복용해야 하는데, SNPs가 있다면 장내 점액이 없기 때문에 아무리 잘 섭취한다 해도 결국 그대로 배출되므로 장을 거치는 경구 복용이 아니라 설하 복용을 해야 합니다. 혀밑에서 빠르게 녹아서 바로 흡수되는 맛있는 제품을 선택하면 됩니다. 그리고 앞에서 말한 대로 꼭 라이신을 하루 1g 정도 복용해야 합니다. 그리고 아주 중요한 것이 프리바이오틱스와 유산균입니다. 비타민 b12를 생산하는 유산균을 프리바이오틱스와 함께 계속 보용해야 합니다. 루테리(l.reuteri)는 장뇌축 연구하는 거의..

장내 세균이 균형을 이루어서 심 바이오시스 상태가 되어 항상성을 지키는 데 중요한 요소 두 번째는 면역글로부민 A(Ig A)입니다. lgA는 적이 들어오면 제일 먼저 반응하는 1차 항체입니다. 그런데 이것이 부족하면 방어선이 뚫리게 됩니다. 그런데 왜 Ig A가 줄어드는 걸까요? 그 첫째는 코티졸입니다. 부정적인 생각들이 장과 뇌의 통신망을 망가뜨려서 뇌에 그런 부정적인 신경전달물질을 보내면 뇌에서는 장내미생물에 균형을 망가뜨리는 신호를 보내게 되어 있습니다. 즉 주고받는 모든 것들이 나쁜 방향으로 가게 됩니다. 두 번째는 칸디다와 헬리코박터가 만드는 만성 염증입니다. 그리고 아주 쉽게 슈퍼에서 살 수 있는 항염 진통제가 바로 IgA를 없애는 주적이기도 합니다. 그러면 어떻게 면역 글로부민 A를 잘 지킬..