에스트로겐 우세증 2

에스트로겐 우세증을 회복시키려면 앞서 언급한 내용을 숙지하고 가능한 한 그 모든 것을 피하기 위해 노력하는 것뿐만이 아니라 당장의 증상을 낮추어야 합니다. 그러려면 이미 들어와 축적되어 악영향을 끼치는 에스트로겐을 빨리 대사 시켜 배출시켜야만 개선됩니다. 그 방법은 십자화과 채소를 섭취하는 것입니다. 청경채(Bok Choy) 브로콜리(Broccoli) 미니 양배추(Brussel Sprouts) 콜리플라워(Cauliflower) 산 미나리(Garden Cress) 서양 고추냉이(Horseradish) 케일(Kale) 콜라비(Kohlrabi) 갓(Mustard Greens) 배추(Cabbage) 순무(Turnip) 열무(Radish) 십자화과 채소는 글루코시놀레이트(glucosinolate)로 알려진 생체 ..

에스트로겐 우세증이 뭘까요? 프로게스테론이나 토스테스테론 부족으로 남녀 모두에게 나타나는 호르몬 불균형 상태를 에스트로겐 우세증이라고 합니다. 에스트로겐이 이 두 가지 호르몬에 비해서 상대적으로 높은 경우에 일어나는 병증인데 여성에게는 프로게스테론이 남성에게는 토스테스테론이 저하인 경우나 이 두 가지 호르몬이 동시에 에스트로겐보다 낮을 때 나타납니다. 여성에게 나타나는 가장 두드러진 증세는 성욕감퇴입니다. 특히 임신 또는 출산. 호르몬 변화를 겪은 이후에 성욕이 완전히 사라질 수도 있습니다. 그리고 특별히 남들보다 더 먹는 것도 아닌데 이유 없이 체중이 증가하거나 지속되는 극심한 피로와 늘 부정적으로 생각하거나 일어나지도 않을 앞일에 관해서 근거 없이 심하게 불안해하는 불안증 상태, 불규칙한 생리와 자궁..